どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 マックのシャカシャカポテトのホットチリ味を食べましたよ〜。

 どもども！  ゼンマヤン（@zenmayan）です。    クリオロという洋菓子屋さんに行ってきました！      洋菓子の種類も多く素敵なお店でした。  

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。   最近筋トレネタが続いてすいませんw   筋トレを始める時、最初にジム選びすると思うのですが、ジムって調べるとけっこう多いなぁ〜って実感すると思います。ジム選び迷いま...

  どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です！   筋トレしている人にとってタンパク質をしっかり摂取することって大事ですよね！タンパク質摂取もトレーニングの一種と、ききますが、本当トレーニングだなぁと実感しており...

  どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。   ローソンの鶏から超絶ハマってます！！   鶏の唐揚げって超美味しいですよねぇ〜！   鶏の唐揚げは、ラーメンと肩を並べる日本の人気食だと思うんですよね。日本へ旅...

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 PDCAを自信を持って実践できていますか？